Kurz gesagt: die Urtherapie heilt jeden kranken Menschen, solange sein Organismus noch in der Lage ist, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Mit der Urtherapie werden keine bestimmten Krankheiten thera-piert, wie wir das aus der Medizin kennen, denn die gibt es nicht, sonst müßten Ihnen Gesundheiten gegenüberstehen. Was als bestimmte Krankheit bezeichnet wird, entspricht einer Katalogisierung, die aus einer kreativen Beobachtungsgabe heraus entstand. Verschiedene Symptome lassen sich zu neuen Krankheitsbildern (Diagnosen) kreieren. Die Liste der Krankheiten läßt sich also beliebig erweitern, ohne daß die Zahl der Kranken tatsächlich steigen muß. Hören wir auf, in Krankheitskategorien zu denken und betrachten den Menschen nur als gesund oder krank, geht der therapeutische Weg unweigerlich in eine andere Richtung: nicht in eine spezifische Therapie, sondern es ent-wickelt sich ein Bestreben, dem Leben eine andere Richtung zu geben, die in ihrer Grundform gesundheitserhaltend ist.
Was es gibt, sind lediglich die unterschiedlichen Bilder, in denen sich Krankheit zeigt. Was wir sehen, ist nicht die Krankheit, sondern den Versuch des Körpers, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Aus einem Krankheitsbild läßt sich kein eigenständiges Geschehen er-schließen, das man mal eben mit einer Korrektur der Symptomatik wegtherapiert. Versuchen wir mit unterdrückenden oder anregenden Maßnahmen die Normalität wieder herzustellen, stören wir die Hei-lung. Eingriffe haben nur dort ihre Berechtigung, wo lebensbedrohli-che Zustände vorliegen. Das Krankheitsbild ist immer ein Hinweis auf eine krankheitsverursachende Situation, die den gesamten Organismus in Mitleidenschaft zieht. Manche Menschen bekommen Pickel, andere einen Herzinfarkt und der nächste Krebs... Bereits das Vorzeichen der Krankheit verlangt nach einer Veränderung der krankheitsauslösenden Situation. In der Natur gibt es Programme der Selbstheilung. Man darf nicht gleich von Anfang an in die Selbstregulierung eingreifen. Es ist leicht zu verstehen, daß eine Therapie, die versucht, ein Krankheits-bild zu beeinflussen, unweigerlich ein weiteres erzeugen muß.
Arzneimittel sind zwar in der Lage, das Krankheitsbild zu unter-drücken, was zu vorübergehenden Scheinerfolgen führen kann, ande-rerseits verwandeln sie das Krankheitsbild zu etwas, das man „Ne-benwirkung“ nennt. Arzneimittel sind nur dann von Nutzen, wenn der Kranke dadurch die Möglichkeit erhält, selbst wieder etwas zu seiner Gesundung beizutragen. Mit dem Scheinerfolg geben sich aber die meisten Kranken zufrieden und wundern sich dann aber, wenn der spätere Zusammenbruch erfolgt. Am dramatischsten wirken sich die Arzneimittel aus, welche die Selbstheilungskräfte stören oder gar zerstören.
Die Urtherapie hilft dem kranken Menschen aus seiner krankheits-verursachenden Situation herauszufinden und versucht, all die Bedin-gungen zu erfüllen, die zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte not-wendig sind.

Wo die Urtherapie nicht hilft

Herzmuskelzellen und Nervenzellen kann der Körper nicht ersetzen. „Ein Herz kann man nicht reparieren“, wie es uns Udo Lindenberg in seinem Lied noch einmal nahe bringt. Deshalb dürfen wir von der Urtherapie auch nicht zu viel erwarten. Es ist zu spät, wenn das Kind im Brunnen liegt. Ebenfalls ist keine Heilung möglich, wenn große Gewebeflächen zerstört sind. Ein zerfressenes Gelenk, eine zerstörte Leber oder ein mit Tumoren durchwachsener Darm kann nur durch neues Bindegewebe ersetzt werden. Das bedeutet, auch wenn der Krankheitsprozeß zum Erliegen kommt, es bleiben Beschwerden zurück. Ist die Krankheit zu weit fortgeschritten und der Körper zu sehr geschwächt oder stark mit eingespeicherten Giften überlastet, wird auch die Urtherapie keinen Nutzen mehr bringen.
Wer bei schweren Spätschäden die Urtherapie noch versuchen möchte, kann unter Umständen Schlimmeres verhüten, aber das Rad zurückdrehen, dazu ist auch die Urtherapie nicht in der Lage.
Erweitert sich das Krankheitsbild durch äußere Einflüsse oder wirken diese ursächlich mit hinein, bringt die gesunde Lebensweise nur vorübergehenden Erfolg, wenn der Lebensraum nicht gewechselt wird.
Psychosomatische Erkrankungen werden nur dann von der Urtherapie beeinflußt, wenn die Umstellung eine Veränderung der psychologischen Gesamtsituation bewirkt.

Kleine Nährstofftabelle
Einzelne Inhaltsstoffe auf 100g eßbarem Anteil.

(Quelle: Souci und Konz: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart Lebensmitteltabellen und “Der große Gesundheits-Konz“ Universitasverlag)

Die Ernährungswissenschaft15 hat unsere Speisen auf ihre bloße physiologische Verwertbarkeit reduziert und solche Tabellen als Leitfaden entworfen. In der Tiermast wird dieses Prinzip am deutlichsten. Nach drei Monaten ist bei den Schweinen die Mast zu Ende, viel älter würden sie auch nicht werden, auf Grund der Ernährung. Ein Gewicht von 80-120 kg haben diese Tiere in dieser kurzen Zeit erreicht. Eine langfristige Gesundheit kann man natürlich nicht mit rechnerischen Ernährungsformeln erreichen. Die Nährstoff-Analysen leiten uns in die Irre, weil sie in sich logisch sind, vieles nachweisen, aber eben nicht alles: Essen ist nun mal keine ökonomische Angelegenheit mit Normen, deren Überwachung es bedarf! (Suchbegriff: gesunde ernährung abnehmen, rohkost abnehmen)
Mir würde es z.B. sehr schwer fallen, in den Wintermonaten auf die Mango verzichten zu müssen. Man könnte das mit dem hohen Kohlehydratanteil begründen, aber auch die Banane mit ihrem eben-falls hohen Kohlehydratanteil vermag die Mango nicht zu ersetzen. Stehen im Sommer verschiedene Wildbeeren zur Verfügung, habe ich kein Verlangen nach Mango mehr. Auch die Behauptung, Fleisch sei als Eiweißquelle unentbehrlich, kann widerlegt werden. Erstens gibt es genügend Menschen, die schadlos darauf verzichten und zweitens haben Soja16 und Erdnuß höhere Eiweißanteile als Fleisch. Gelatine, eine überaus reichhaltige Eiweißmasse, die alle wichtigen Aminosäuren enthält, bleibt für die gesunde Ernährung unbrauchbar, denn der Körper hat kein Enzym, um sie aufzuschlüsseln. Es reicht also nicht aus, wenn ein Bio-Labor die lebenswichtigen Stoffe nachweisen kann. Unser Verdauungstrakt muß auch das zugeführte Essen verdauen können. Von Mensch zu Mensch kann die Verdauungsleistung verschieden sein. Produziert der Körper nur wenig Verdauungsenzyme, bilden sich ungünstige Zerfallsprozesse. Das Fleisch geht z.B. bei ungenügender Verdauung in Verwesung über, während Nüsse mit ihrem hohen Eiweißanteil keine Fäulnis entstehen lassen. Und trotzdem sind Nüsse ungeeignet, unseren Eiweißbedarf auf Dauer zu decken. Nüsse enthalten Enzymhemmer. Sicher spielen viele weitere Faktoren eine wichti-ge Rolle, die wir nicht ergründen werden. Wir kommen also nicht umhin, in unseren Körper hinein zu fühlen, um uns sagen zu lassen, was er verlangt und was uns bekommt.
Interessant bei den Wildkräutern ist der hohe Eiweißanteil und Vitamin-C-Gehalt. Die weitläufige Meinung, Vegetarier seien mit Eiweiß unterversorgt, weil sich nicht genügend Eiweiße in ihrem Essen befinden, trifft also nur auf Schoko-Vegetarier zu. Jegliche Diskussion, um für oder wider kann schnell beigelegt werden, wenn nur diejenigen ihre Stimme erheben, die mit ihrer Lebensform gesund, beweglich, geistig rege und in ihrer Körperform ästhetisch geblieben sind.

Wie sieht ein gesundes Essen aus?
Der Mensch ist ein Gemischtkost-Esser. Blätter, Früchte, Wurzeln und Samen stehen auf seinem Speiseplan. Mengenmäßig verteilt sich der jeweilige Anteil in gleicher Reihenfolge nach unten. Das heißt, die chlorophyllhaltigen Pflanzen stehen an erster Stelle. Leider besteht hier eine Unterversorgung. Unsere Kulturpflanzen besitzen nur noch einen Bruchteil an Chlorophyll, Vitaminen und Spurenelementen von dem, was unsere Wildpflanzen zu bieten haben. Alleine durch das Essen von wilden Grünpflanzen werden schon viele Krankheitsbilder geheilt und Sie werden ganz nebenbei auch keinen Sonnenbrand mehr bekommen. Wilde Grünpflanzen führen außerdem zu einer schnellen Sättigung. Auch sehr wichtig ist das Obst, das meist für Diätzwecke gegessen wird. Aber Obstgenuß alleine bringt keine Sättigung, weshalb solche Kuren bald wieder aufgegeben werden. Zudem führt der über-wiegende Obstverzehr längerfristig zu Zahnschäden. Wer satt werden und gesund bleiben will, muß immer Wildpflanzen mit dazu essen. Wurzelgemüse wie Rote Beete, Karotten, Rettich, Sellerie etc. eignen sich vorzüglich, um das Essen abzurunden. Gelagerte Samen, wie zB. Nüsse, sollten nur in geringen Mengen verzehrt werden. Samen
verfügen nämlich über die Eigenschaft, sich zu konservieren, indem sie Enzym-Antagonisten produzieren, die sie unverdaulich machen. Wer also wenig Verdauungsenzyme bereitstellen kann, verträgt schlecht Samen und scheidet diese zum Teil wieder unverändert aus.
Eine alternative Möglichkeit wäre das vorherige Ankeimen der Samen. Die Pflanze baut dann, um austreiben zu können, ihre
Enzymhemmer ab.
Im Unterschied zum Tier hat der Mensch die Möglichkeit,
verschiedene Produkte auf einmal zu essen. Das scheint von der Natur so nicht vorgesehen zu sein. Wenn eiweißhaltige Nahrung und kohlenhydratreiche Nahrung gemeinsam gegessen werden, bekommen manche Menschen Darmprobleme wie Blähungen oder Durchfall. Das zeigt uns an, daß beide Produkte zusammen nicht richtig verdaut werden. Zur Verdauung von kohlenhydratreichen Produkten benötigt der Körper im Darm einen basischen Speisebrei, für die Eiweißver-dauung wird ein saurer Speisebrei benötigt. Nicht jeder Mensch reagiert hier gleich empfindlich.
Wie ich anhand von Erbrochenem feststellen konnte, selektiert der Magen die Speisen, wenn sie hintereinander gegessen werden, damit sie nicht gemeinsam in den Darm gelangen.
Neutrale Lebensmittel sind Wildkräuter, Blatt- und Wurzelgemüse, soweit sie nicht erhitzt wurden. Sie können beliebig mit anderen Lebensmitteln zusammen gegessen werden. Kohlenhydratreiche Lebensmittel sind unter anderem Banane und Topinambur, sie sollten nicht zusammen mit säurehaltigem Obst gegessen werden. Kohlen-hydratreich sind auch Weizen und Kartoffel, die sich zur Urtherapie nicht eignen. Selbst hergestellte Haferflocken stellen in der Urtherapie einen Grenzfall dar. Gekaufte Haferflocken eignen sich auf jeden Fall nicht, denn sie wurden bei der Herstellung kurzfristig auf 120 C° erhitzt. Auf selbstgepreßten Hafer können wir zurückgreifen, wenn keine Sättigung erzielt wird. Eiweißhaltig sind alle tierischen Produkte und Soja, die sich ebenfalls nicht zur Urtherapie eignen. Sie sollen, wenn überhaupt, nur mit sauren Produkten zusammen gegessen werden.
Saure Produkte sind Beeren, Kernobst, Zitrusfrüchte, Ananas. (Diese niemals mit Getreide oder anderen kohlenhydratreichen Speisen mischen.)
Nüsse mit Datteln oder Rosinen zusammen gegessen führen
ebenfalls zu einer schlechten Verdauung, die unangenehme Gerüche hinterlassen.

Morgens eine Avocado mit frischen Wildkräutern, eine
Banane und eine Mango
Mittags ein grüner Blattsalat, kombiniert mit Wildkräutern, Tomaten,
Gurken usw.
Abends eine Banane mit frischen Wildkräutern und ein paar Nüssen
(Zur Banane paßt Giersch und als Dessert wildes
Stiefmütterchen)

Zwischendurch können Karotten, verschiedene Früchte und ein paar unbehandelte Nüsse gegessen werden. Wer Trockenfrüchte ißt, soll diese zuvor in Wasser aufweichen, dann bleiben sie nicht so an den Zähnen kleben.20
Lassen Sie sich durch meine einfache Auflistung nicht
abschrecken, denn es gibt sehr leckere Rohkostgerichte, welche die übliche Küche weit übertreffen. Kaufen Sie sich ein Buch über
Rohkostgerichte und reichern sie diese mit Wildkräutern an. Sehr zu empfehlen ist ein Rohkostkurs bei Urs Hochstrasser. Die Anschrift finden Sie am Ende des Buches. Aber auch im Internet lassen sich genügend Rezepte finden.

Die Menge der Speisen kann beliebig erhöht werden, besser ist es aber, mehrere kleine Mahlzeiten einzunehmen. Bitte immer daran denken: Grünkost steht in seiner Bedeutung an erster Stelle, denn ohne die eiweißreichen Wildpflanzen baut sich keine Muskulatur auf und es besteht eine Mangelernährung.

Es wurden in der Zusammenstellung nur exotische Früchte
erwähnt, das hat seinen bestimmten Grund: Exotische Früchte decken, auch wenn sie aus konventionellem Anbau stammen, immer noch besser den Vitalstoffbedarf als unsere heimischen Früchte, wenn sie industriell angebaut werden.21 Zwetschgen, Birnen, Mirabellen und Beerenobst können mit den Tropenfrüchten dann als gleichwertig betrachtet werden, wenn sie auf ungedüngten - oder wenn, dann nur mit Komposterde gedüngten Feldern gesammelt werden. Stallmist ist keine Alternative, denn viele Tiere, wie zB. Pferde, verweigern das Fressen mistgedüngter Pflanzen. Deshalb mein Appell an Sie, selbst Streuobstwiesen anzulegen und alte Fruchtsorten zu kultivieren.

Wer sich in der oberen Liste wiederfindet und dennoch fasten möchte, sollte es mit Saftfasten versuchen. Damit entlasten wir den Darm, ohne dem Körper die notwendige Energie zu entziehen.

Nicht abgebrochen werden muß das Fasten, wenn flaue Gefühle, Reizbarkeit oder Müdigkeit auftreten oder wenn schon vorhandene Pusteln aufblühen.
Bei den progredient verlaufenden Krankheitsbildern, die das Leben bedrohen oder schwere Behinderungen zur Folge haben, wie zB. Leukoencephalitis, Chorea Huntington, Leukämie, Karzinome, Makula-Degeneration, Impfschäden (nicht selten nach einer Keuchhusten-Impfung) usw., ist es zwingend, sobald der Verdacht darauf besteht, eine Darmsanierung durchzuführen, damit die Belastung über den Darm beseitigt wird. Die schlechten Darmverhältnisse sind ein nicht zu unterschätzender Faktor, was den Verlauf einer Erkrankung betrifft.
Die Bewegung

Mit der Hand hinter dem Rücken die Spitze des gegenüber liegenden Schulterblatts berühren.
(verschiebt die oberen Halswirbel wieder nach vorne, wenn sie sich nach hinten verlagert haben) Bild im Buch

Sich auf einen Fuß hinstellen, den Körper nach vorne beugen, Arme nach der Seite ausstrecken und das freie Bein nach hinten strecken. Dabei einmal nach links und rechts schauen. (so erhalten wir den Gleichgewichtsinn) Bild im Buch

Sich an eine Wand oder unter einen Baum stellen, einen Punkt außerhalb der normalen Reichweite über dem Kopf festlegen und versuchen, ihn mit den Fingerspitzen zu erreichen. Ruhig dabei auch auf die Zehen stellen.
(dehnt die Zwischenrippenmuskulatur) Bild im Buch

Diese Übungen müssen nicht hintereinander erfolgen, sondern sollen in die tägliche Arbeit mit eingebunden werden. Das ist vorteilhafter, weil ein festes Programm in der Regel schnell wieder aufgegeben wird. Wer bei der Ausführung der Übungen Schwierigkeiten hat, weist damit Degenerationserscheinungen im Band- und Muskelapparat auf. Eine Notwendigkeit, mit den Übungen sofort zu beginnen!
Ungeübte sollten besser vorsichtig mit den Bewegungen anfangen und sie langsam ausführen, weil es bei ihnen leicht zu Zerrungen kommen kann.
Entsteht bei einer bestimmten Position ein Schmerz, dann nicht in den Schmerz hineingehen! Die Bewegung wird lediglich bis an die Schmerzgrenze ausgeführt und 30 Sekunden gehalten. Der Schmerz läßt bereits nach wenigen Sekunden nach. Wird der Schmerz schlimmer, gehen wir aus der Haltung heraus. Entweder wird dann durch die Übung ein Nerv komprimiert, was auf Dauer unangenehme Folgen hat, oder sie unterstützt eine Fehlstellung im Bewegungsapparat. Läßt der Schmerz nach kurzer Zeit nach, liegt die Ursache in einer verspannten Muskulatur oder in verkürzten Bändern, weshalb eine Notwendigkeit besteht, diese Übungen regelmäßig durchzuführen. Die Übungen sorgen dafür, daß der Körper mobil gehalten wird. Aber sie ersetzen nicht die Bewegung an frischer Luft, was genau so wichtig ist wie eine gesunde Ernährung.

Der Tod und Sterben

Wer an einer lebensbedrohlichen Erkrankung leidet, versucht oftmals alles, um den nahenden Tod von sich abzuwenden. Dabei werden manche Kranke auch auf die Urtherapie aufmerksam. Sicherlich kann die Urtherapie einiges bewegen, sie kann aber nicht alles!
Zur natürlichen Lebensweise gehört auch die Akzeptanz des Todes. Wer die Urtherapie als letzte Instanz aufgreifen möchte, soll sich vorher die ernsthafte Frage stellen: Wieviel Zeit bleibt noch zum Leben. Es geht nicht darum, wie lange der Kranke vordergründig leben möchte, sondern wie viel Zeit ihm noch verbleibt. Ist der Mensch am Ende seines Lebens angekommen, dann dürfen wir nicht versuchen, in das Schicksal einzugreifen, sondern müssen den Tod als das begreifen, was er ist: ein stetiger Begleiter, der beim Sterben die Hand nach uns streckt. Ja zu sagen zum Tod, sich ihm anvertrauen, das gibt dem Menschen noch einmal Kraft. Kraft die wir benötigen, um Abschied zu nehmen. Wer käme auf den Gedanken, den Sterbenden seines Sterbens wegen zu trösten, denn in unserem Inneren spüren wir das unverrückbare Notwendige, das da wirkt. Wenn das Ende bevorsteht, dann sind alle therapeutischen Maßnahmen zu verwerfen, die auf eine Genesung ausgerichtet sind. Der Tod bedeutet nicht Versagen, denn aus den tiefen Schichten der Seele kommend bereiten die Träume den Menschen auf sein Sterben vor. Diese Träume machen keine Angst, wie viele vermuten, sondern geben Kraft und Zuversicht. Sie schicken uns auf einen Weg oder an einen Ort, wo wir von für uns wichtigen Menschen entgegengenommen werden. Diese wichtigen Menschen gehören zu den bereits Verstorbenen. In diesem Kreis ist immer dabei unser ständiger Begleiter, unser Freund, der Tod. Verschieden sieht er aus: mal als Lichtgestalt, mal als Knochenmann.
Wieviel mehr Kraft und Würde besitzt ein alter oder kranker Mensch, der des Morgens versichert, heute zu sterben und Abschied nimmt, gegenüber dem, der versucht, mit Gesundheitsmaßnahmen sein von Angst geprägtes Leben hinauszuzögern.

Gibt es eine Alternative zu der bisher erwähnten Lebensform?
Für einen kranken Menschen, der gesund werden möchte, gibt es keine Alternative!
Während der Genesungsphase müssen alle Experimente mit Schlechtkost unterbleiben. Trotz Wildkräuter wird mit beibehaltener zusätzlicher Einnahme von Schlechtkost bei vielen Krankheitsbildern keine wesentliche Änderung erzielt, was uns zeigt, welchen Schaden die Schlechtkost verursacht. Kranke, die zwischenzeitlich die natürliche Kostform vernachlässigten, bestätigen in trauriger Weise durch ihren gesundheitlichen Rückfall die Richtigkeit der Naturkost.
All diejenigen, die sich nicht an die strenge Lebensweise halten möchten, weil die natürliche Lebensform ein persönliches Problem darstellt, also die reine Rohkosternährung Schwierigkeiten bereitet, sollten folgende Punkte beachten:

1. Jeder, der gesund werden und bleiben möchte, muß sich einen seelischen Ausgleich schaffen für all die wechselnden Belastungen, die wir täglich erfahren. Wer das versteht, besitzt gute Vorraussetzungen, um krankmachende Einflüsse zu kompensieren. Seelische Dauer-belastung macht krank und wer sich dieser Belastung nicht entzieht, für den bleibt der gewünschte Erfolg trotz gesunder Ernährung aus.
Die einfachste Form der Erholung ist, die schönen Tage draußen in der Natur zu erleben. Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie sich bezaubern, zB. bei Nacht von einem sternenklaren Firmament, oder bestaunen Sie den Auf- und Untergang der Sonne. Diese „einfachen“ Erlebnisse (Ur-Erfahrungen) beleben die Seele, woraus wir immer wieder neue Kräfte schöpften.

2. Die Bewegung ist ein viel zu häufig vernachlässigter Faktor unserer Gesundheit. Wer kennt nicht das wohlige Gefühl, wenn der Körper nach Anstrengung mit Körpersäften intensiv durchflossen wird. Mit Schlechtkost wird Bewegung allerdings zur Last. Wen wundert’s, wenn die Bewegungsfaulheit immer weiter um sich greift. Wer sich nicht bewegt, verzichtet auf einen wesentlichen Faktor zum Ausgleich seiner Seele, denn auch Bewegung trägt zum Seelenwohl bei.
Bewegung, Ernährung und Seele sind auf das engste miteinander verknüpft, weshalb bei einer ganzheitlichen Therapie keine der drei Säulen vernachlässigt werden darf.
Wer glaubt, die Zeit nicht zu finden, täglich über Stock und Stein zu springen, sollte wenigstens darauf achten, seine Gelenke durch ein kleines Bewegungsprogramm mobil zu halten. Insbesondere die
Bewegungen erfordern Aufmerksamkeit, die der Alltag nicht mehr von uns abverlangt. ZB. sich mit der linken Hand an der linken und rechten Schulter kratzen, weil uns die Flöhe fehlen, oder sich so hinzusetzen, indem wir das Kinn auf eines der Knie stützen, weil sich so etwas im Büro nicht gehört. Es müssen nicht immer Stühle und Sessel sein, auf denen wir sitzen. Auch der Boden eignet sich dafür. Sich mehrmals aufzurichten, wenn man vorher auf ihm saß oder lag, trainiert wichtige Körperfunktionen und hält Bewegungsabläufe aufrecht, die sich für das spätere Leben als vorteilhaft erweisen. Viele ältere und dicke Menschen sind nicht mehr in der Lage, wieder aufzustehen, wenn sie einmal hingefallen sind. Fünfzigjährige! Solche Armutszeugnisse sind schlimmer als eine schlechte Note im Schulzeugnis. Also tun wir es, bevor wir auch liegenbleiben!
Verlangen sie ihrem Körper ruhig etwas Leistung ab, soviel, daß sie noch nach einem 100-Meter-Lauf einen längeren Satz ohne Japsen sprechen können.

3. Auf keinen Fall dürfen in Ihrem Essen die Wildkräuter fehlen. Das angebotene Obst und Gemüse leidet unter einer immer schlechter werdenden Qualität. Fügen Sie dem Essen täglich mindestens zwei Handvoll frische Wildkräuter hinzu. Geschmacklich läßt sich das hervorragend mit einem grünen Blattsalat kombinieren.
Wer auf sein warmes Essen nicht verzichten möchte, für den gilt: Dünsten hat Vorteile gegenüber Braten. Alle Grundlebensmittel, wie zB. Reis, Hirse und Bohnen, Wurzeln wie Kartoffel und Karotten, müssen vorher noch keimfähig sein. Kaufen Sie Ihre Lebensmittel immer saisonal bedingt, das schont zudem ihren Geldbeutel. Tomaten und Gurken im Winter haben geschmacklich schon keinen Wert.

Wildkräuter eignen sich auch zum Kochen, ersetzen aber nicht die frischen Wildkräuter im Salat. Brennessel und Giersch, wie Spinat zubereitet, geben mit Kartoffeln zusammen ein gutes und beliebtes Gericht.
Gedünsteter Giersch an mit Käse überbackener Banane, gewürzt mit Curry, ist selbst für „verwöhnte“ Kinder ein schmackhaftes Essen. Dazu kann man gekochte Hirse reichen. Versuchen Sie aber auch einmal den umgekehrten Weg. Aus Gemüsesorten, denen Sie üblicherweise beim Kochen die letzten Vitamine rauben (Rote-Beete, Karotten, Weiß-, Rot-, und Blumenkohl, Schwarzwurzel, Spargel etc.), lassen sich herrliche Rohkost-Salate bereiten. Sie werden sich wundern, wie gut das bei richtiger Zubereitung schmeckt. Nicht geeignet zur Rohkost sind grüne Bohnen, denn die sind ungekocht giftig85.
Wenn Sie kochen, dann greifen sie am besten nur auf solche Produkte zurück, die Ihnen im rohen Zustand nicht schmecken oder roh nicht gegessen werden können. Für alle anderen Speisen wäre es zu schade.

Wer die Mindestmenge an Wildkräutern nicht einhält, wird gezwungen sein, auf tierische Produkte zurückzugreifen. Die Herkunft dieser Produkte ist eines der wichtigsten Kriterien. Jeder Bauer versichert, das Beste für seine Tiere zu tun, was immer das auch heißen mag. Da gibt es Medikamente, Mastmittel, Trockenballenkost, Restlosfutter, Silofutter, klimatisierte Ställe, Kotabsaugung, automatische
Desinfektionsanlagen, Förderbandfütterung, Melkroboter, künstliche Befruchtung, Dauerbeleuchtung usw. Wie überall zählt auch hier der Gewinn, weshalb die meisten Bauern vor ihrem eigenen Tun die Augen verschließen und mit Überzeugung mehr Mist daher reden, als ihre Tiere erzeugen. Kaufen Sie tierische Erzeugnisse nur in Bioqualität, am besten vor Ort. Noch besser, Sie halten sich selbst ein Tier. Ein kleiner Garten reicht zB. für zwei Hühner vollkommen aus. Ein Bekannter von mir hat ohne Probleme ein Schwein in seinem kleinen Garten groß gezogen. Leider legen solche Tiere keine Eier und so ging es dem armen Schwein eines Tages an den Speck. "Nutznießer" waren dann allerdings nur die anderen, denn wer ein Tier gefüttert, gewaschen, gebürstet und in die Augen geschaut hat, dem verschlägt es beim Anblick des Fleisches auf dem Teller den Appetit. Dies scheint auch mit ein Grund zu sein, warum wir mit den "Nutztieren" so „unmenschlich“ verfahren und sie abseits der Gesellschaft quälen bzw. mästen lassen. Jeder humane bzw. mitfühlende Gedanke dem Tier gegenüber würde ein schlechtes Gewissen erzeugen. Wie grotesk wirkte da der Protest unserer Gesellschaft, als sie erfuhr, daß in China auch die Hunde auf die Schlachtbank müssen.
Wer Fleisch und Fisch vom Speiseplan nicht streichen will, der soll diese Speisen auf einmal die Woche beschränken. Tierische Produkte lassen sich ohne Beilage wesentlich besser verdauen, weshalb wir wie in Teufels Not, das Fleisch und die Wurst besser essen ohne Brot (Trennkost).
Brot muß aus noch keimfähigem Getreide, zuvor fein zermahlen, hergestellt sein. Bio-Läden erfüllen in der Regel dieses Kriterium. Auf keinen Fall dürfen sich ganze Körner im Brot befinden. Nur bestimmte Vögel sind in der Lage, Körner zu verdauen, denn die haben ihr eigenes Mahlwerk im Magen, indem sie zusätzlich kleine Steinchen schlucken.
Frisches Obst zweimal am Tage ist obligatorisch, darf aber nicht überwiegen. Frischkäse liegt leichter im Magen als Hartkäse. Meiden Sie es, große Mengen auf einmal zu essen. Nach dem Essen dürfen kein Völlegefühl, Sodbrennen oder andere Sensationen entstehen. Problematisch wirken sich auf unseren Körper die erhitzten und denaturierten Fette aus, weshalb Sie diese so gut wie möglich meiden sollten.
Bioläden führen eine bessere Lebensmittelqualität als konventionelle Geschäfte. Aber auch hier gilt: Augen auf beim Essenskauf! Einiges in den Regalen hat keinen gesunderhaltenden Wert. Glas- und Blechkonserven86, Fertiggerichte, Süßwaren, Instant-suppen, Fruchtsäfte, Brotaufstriche, Bio-H-Milch, Bio-Schmelzkäse, Nitrat, Nitrit - der EU-Biostempel ist die Druckerfarbe nicht wert. Er hat sowieso nicht den Anspruch eines gesunden Lebensmittels. Das wird von den Biofastfoodkonsumenten immer wieder falsch verstanden. „Bio“ verweist auf eine bestimmte Anbau- und Verarbeitungsweise, sonst nichts.
Das tägliche Essen sollte aus mindestens 70% frischer Rohkost bestehen, denn nur die lebendige Nahrung erhält uns gesund. Morgens oder abends einen Teelöffel lebendige Heilerde eingenommen, helfen die Giftstoffe im Darm zu binden und die Darmflora gesund zu erhalten.
Erwarten Sie von dieser Lebensweise keine Wunder, Sie haben damit aber eine gute Chance, das Rentenalter87 zu erreichen, sollte sich unsere Umweltsituation und Lebensmittelproduktion nicht noch weiter verschlechtern.

1 Ärzte, Priester, Politiker, Wissenschaftler etc. sind gekoppelt an das Bild von Archetypen (Urbilder im Menschen). Diese unbewußten Bilder werden auf Menschen übertragen, die sich dazu eignen und es zulassen. Dem entgegen zu treten macht keinen Sinn. Bei einer Revolution fliegen zwar immer mal wieder die Köpfe, aber an deren Stelle wird sofort ein neuer aufgepflanzt. Was ein Archetyp bedeutet, läßt sich schön an einem Erlebnis zeigen, von dem mir ein Arzt
berichtete: Sein kleiner Sohn litt an einer Bronchitis, weshalb er ihm mit seinem Stethoskop die Lungenflügel abhorchte. Kaum war die Untersuchung beendet, sagte der Junge: „Papa, wann gehen wir einmal zu einem richtigen Arzt?“
Übrigens, Mythenträger werden zwar auch kritisch betrachtet, aber allgemeine Lebensregeln läßt man bei ihnen außen vor. Und wenn sie fünfmal lügen oder falsches versprechen, es wird ihnen doch immer wieder geglaubt. Wer ein unbewußtes Bild produziert, ist nicht in der Lage, für diesen Bereich einen Realitätsbezug herzustellen.

5 Konserven, Teigwaren, bestrahlte, erhitzte oder chemisch verän-derte Nahrungsmittel, Süßwaren usw. Ja, lieber Leser, auch die beliebten Spaghetti mit Tomatensoße und Auftaupizza sind eine Katastrophe für unseren Körper. Meerschweinchen z.B. mit ihrem hohen Vitalstoffbedarf werden durch eine solche Kost nach kurzer Zeit schwer krank. In einem Durchschnitts-Haushalt macht heute die Schlechtkost 80-90% aller Nahrungsmittel aus. Über die Hälfte davon schadet unmittelbar der Gesundheit. Die Vorteile der Schlecht-kost liegen bei der Lebensmittelindustrie. Ein totes Produkt stellt geringere Anforderung an die Haltbarkeit und kann so rationiert an den Verbraucher abgegeben werden. Mit frischem Obst und Gemüse läßt sich nicht spekulieren. Der natürliche Zerfallsprozeß erzeugt
saisonalen Überschuß und keinen profitablen Mangel.

6 Untersuchungen von J. Markus haben ergeben, daß durch eine vitaminlose Kost die Vitaminspeicher beim Menschen bereits nach 30 Tagen erschöpft sind. Schon nach 10 Tagen verändert sich der Zellstoffwechsel. Klinische Symptome stellen sich nach 35 Tagen ein, während sich die ersten organischen Veränderungen erst nach 170 Tagen zeigen, und nach 250 Tagen sind die Schäden irreversibel.
Diese Forschungsergebnisse sind eine Erklärung dafür, weshalb eine Nahrungsumstellung auf Wildkräuter und frisches Obst so schnelle Erfolge zeigen kann.

7 Kompetenzträgern gegenüber soll man immer sehr mißtrauisch sein. Leute, die eine Leistung anbieten, auf deren Wert wir erst einmal vertrauen müssen, neigen schnell dazu, an Stelle von Kompetenz sich eine Fassade der Überheblichkeit und Arroganz aufzubauen. Werden ihre Leistungen auch noch ohne Erfolgsversprechen honoriert, entstehen schnell skurrile Blüten. Kompetente Menschen erkennt man daran, wie sie mit der an sie gerichteten Kritik umgehen. Kompetente Leute reagieren verständnisvoll und aufklärerisch. Inkompetente Menschen reagieren emotional, aggressiv.

8 Wenn Schnecken und sog. Schadinsekten eine ständige Gefahr für unsere Gemüsepflanzen darstellen, dann eben auch deswegen, weil unsere gebräuchlichen Zuchtpflanzen nur noch wenig Abwehrstoffe besitzen, die unter anderem eine natürliche Sättigung beim Essen bewirken. Der ökologische Sinn dieser Kleintiere ist es, regulierend in den Naturhaushalt einzugreifen, um nur vitale Pflanzen zur Vermehrung kommen zu lassen.
In Hessen wurde eine neue Rapssorte ausgesät, bei denen durch Züchtung diese Abwehrstoffe/Sättigungsstoffe gänzlich fehlen. Hasen und Rehe in dieser Gegend fraßen sich zu Tode. Inzwischen haben sich angeblich die Tiere daran gewöhnt.

9 Nach meiner Auffassung spielt der psychosomatische Aspekt bei der Krebsentstehung eine entscheidende Rolle. Wie ich erst jetzt erfahren habe, wurde dies von Prof. Dr. med. Dr. phil. Dr. phil. h.c. Ronald Grossarth-Maticek, heute Direktor des internatonalen Programms für multidisziplinäre Forschung am europäischen
Zentrum für Frieden und Entwicklung in Heidelberg, bereits in den achtziger Jahren wissenschaftlich untersucht und bestätigt. Leider sind seine Forschungsarbeiten nie in das Bewußtsein der Öffentlich-keit gelangt, obwohl seine Ergebnisse zur Verfügung stehen. Das zuletzt erschienene Buch von Prof. Grossarth-Maticek heißt:
„Synergetische Präventivmedizin“ und ist im Springerverlag erschienen. Lust, Wohlbefinden und innere Sicherheit schützen vor Krebs, weil die Personen dann weniger physische Risikofaktoren aufweisen und ein besseres Immunsystem entwickeln, so seine Meinung. Nur durch eigenständiges Handeln und Denken kann der Mensch seinen ureigenen Weg finden und damit Zufriedenheit erlangen. Eine gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung tragen das Übrige mit dazu bei.

15 Was die Ernährungswissenschaft bisher an Empfehlungen an den Tag brachte, möchte ich an einer Empfehlung aus dem Buch „Der Neue Weg zur Gesundheit“ von 1957 aufzeigen. In dem Buch wird für die Säuglingsernährung folgendes empfohlen: „Man nehme auf 100 ml Flüssigkeit, 7 g Butter, 7 g Weizenmehl und 5 g gewöhnlichen Zucker“. Die einzelnen Bestandteile sollen dann in unterschiedlicher Weise längere Zeit gekocht, gemischt und nochmals zusammen aufgekocht werden.
An einer weiteren Stelle wird darauf hingewiesen: „Ohne Frauen-milch ist die Aufzucht von Frühgeborenen eine Glückssache ....“ Wen wundert’s? Für den wachen Geist sind die heutigen Empfehlungen nicht weniger kurios. Die durchschnittliche Lebenserwartung der Gesamtbevölkerung ist zwar auf Grund neuerer Empfehlungen in der Säuglingsernährung gestiegen, dafür gehören Kinder heute zum festen Bestand einer jeden Arztpraxis. Erst wird zerstört, planiert und geplant, um später das Künstliche als Erfolg zu preisen. Das ist die Methode, mit der sich die Wissenschaft oftmals ihre Lorbeeren verdient.
Hätten sich einmal diese dreimalschlauen Wissenschaftler umgesehen, wie Mütter ohne Muttermilch mit Erfolg ihre Kinder großziehen, dann wäre den von der Wissenschaft irregeleiteten Eltern viel Leid erspart geblieben. Ursprünglich wurden Säuglinge mit vorgekautem Essen genährt oder mit Tiermilch gestillt. Mir sind persönliche Berichte bekannt, wo Säuglinge nur mit frischer unverdünnter Kuhmilch erfolgreich aufgezogen wurden. Wenn man vor Kuhmilch oftmals
gewarnt hat, dann deswegen, weil die Ernährungsspezialisten gleichzeitig darauf bestanden, die Milch prinzipiell längere Zeit abzukochen!
Abgekochte Milch ist wertlos und langfristig sogar schädlich. (Suchbegriff: babynahrung rezepte)
Richtige Wonneproppen habe ich mit fünf fein gemahlenen Mandeln, einer Dattel und 10 ml Kokosmilch auf 100 ml Wasser aufwachsen sehen. Ein Teelöffel frischer Kräutersaft der Mischung beigesetzt wird ab der vierten Woche ebenfalls gut vertragen.
Säuglinge erbrechen alles, was ihnen nicht bekommt. Von Geburt an ist der Mensch auf Rohkost eingestellt. Wie häufig erbrechen Säuglinge auf Schlechtkost-Säuglingsnahrung und leiden unter Darmkoliken.

16 Von Sojaprodukten möchte ich abraten. Hohe Sojaanteile im Futter von Ratten und Hühnern führen zu Organveränderungen,
Gewichtsverlust und später zum Tode. Veganer, die ihren Eiweiß-bedarf durch Soja decken, weisen eine geringere Hirnmasse auf. Schuld sind die Abwehrstoffe, welche die Pflanze in den Bohnen zum Selbsterhalt produziert. Diese Tatsachen sind zwar in der Toxikologie weitläufig bekannt, werden aber in der Öffentlichkeit nicht diskutiert. Dazu erfreuen sich Sojaprodukte in der Futtermittel- wie in der Lebensmittelindustrie zu großer Beliebtheit.
Abwehrstoffe (Enzymhemmer) bilden alle Pflanzen, sobald sie geerntet oder anderweitig gestört werden. Selbst nach der Ernte wirken sich Erschütterungen beim Transport und Unterkühlung bei der Lagerung auf die Pflanze negativ aus. Frisch verspeist schmecken Nachbars Kirschen tatsächlich besser, wenn die eigenen erst einmal in den Eimer wandern. Über die Bildung und die Zusammenhänge von Abwehrstoffen in Nutzpflanzen sind einige wissenschaftliche Publikationen erschienen.

20 Trockenfrüchte und manche Ölsaat (Sonnenblumen- Kürbiskerne) greifen die Zähne an und verursachen Zahnkaries. Wenn die Zähne auf bestimmte Nahrungsmittel mit Schmerz reagieren, sollen sie auf jeden Fall gemieden werden. Wie ich in Erfahrung bringen konnte, hilft Magnesium, die Zähne schmerzunempfindlicher und stabiler zu machen.

21 Auf Dauer kann die Empfehlung, auf Tropenfrüchte auszuweichen, nicht gehalten werden, weil sich das Tropenobst in seiner Qualität (Bestrahlung, Kunstdüngung usw.) zunehmend verschlechtert. Zudem werden wegen der großen Nachfrage die Früchte immer früher geerntet und künstlich nachgereift.

25 Bereits die einmalige Gabe eines Psychopharmakons kann ausreichen, um den Verstand eines kranken Menschen für immer zu verwirren. Hier habe ich die starke Vermutung, daß die verabreichten Medikamente nicht das Leben im Siechtum verlängern, wie das gerne von den Medizinern behauptet wird, sondern selbst Ursache des Siechtums sind. Ein gutes Beispiel für eine Medikation, die eigentlich das zu behandelnde Krankheitsbild selbst auslöst, haben wir bei Aids. Bei einem positiven Blutbefund, also noch lange ohne Ausbruch der Symptomatik, bekommen die Betroffenen die von der Forschung zusammengestellten allopathischen Medikamente; mit Nebenwirkungen, die dem Krankheitsbild gleichen, das eigentlich bekämpft werden soll. Setzen die so Erkrankten das Medikament wieder ab, geht es ihnen zunehmend besser. Doch dann wird ihnen eingeredet, daß die angeb-lichen Viren, für die jeder wissenschaftliche Beweis bis heute fehlt, wieder zunehmen. Seltsam, daraus müßte doch der Rückschluß gezogen werden, daß das angebliche Virus gesundheitsförderlich sei.
Menschen, die unter keiner Medikation stehen, leben statistisch gesehen länger und das Siechtum bleibt ihnen meistens erspart. In Griechenland nehmen die Menschen weitaus weniger Medikamente zu sich als bei uns und leben im Schnitt 4 Jahre länger. In Griechenland, Spanien, Türkei, Iran usw. waren vor 50 Jahren rüstige 100-jährige keine Seltenheit. Mit der Einführung unserer " fortschrittlichen" Lebensform war damit schlagartig Schluß. Sehr deutlich habe ich das in Brasilien gesehen. Nur in Gegenden, wo sich die Menschen mit industriell hergestellter Nahrung versorgen, finden sich unförmige Menschen und Zahnlose.

28 Was wir heute unter Natur verstehen, ist nichts weiter als ein Nostalgie-Begriff. Für den früheren Kulturmenschen war die Natur das vom Menschen Geordnete, d.h.: der Garten und damit das gesamte Kulturland. Unberührte Natur war Gleichnis der unerlösten Welt, sozusagen Wildnis, unberechenbares Teufelswerk. Diesen Mythos haben wir heute noch in unserem Unterbewußtsein, wenn wir z.B. im Naturschutz versuchen, also eben nicht im Wildnisschutz, ein Landschaftsbild zu gestalten, das es in der Wildnis nicht gibt. Zudem neigen wir immer noch dazu, das, was uns an die Abhängigkeiten der Natur erinnert, schlecht zu machen. Das ist auch der Grund, weshalb Umweltprojekte so schwer zu verwirklichen sind, die Urtherapie als lächerlich bezeichnet wird und die Menschen das Gift ohne schlechtes Gewissen über die Erde verteilen.

„O große Kräfte sind’s, weiß man sie recht zu pflegen,
die Pflanzen, Kräuter, Stein in ihrem Innern hegen.“ - wußte ein Herr Goethe zu sagen.

Heute werden diese Kräfte mit viel Beifall streitig gemacht. Die sogenannte Entmystifizierung der Natur durch die Wissenschaft hat dazu beigetragen, das Gefühl für das ganze zu verlieren, denn das Wissen darüber kann sowieso keiner haben.

30 Wir können nicht erwarten, ein anderes Leben zu erhalten als das, welches wir uns einverleiben. Wer Nahrung vom Fließband ißt, muß auch mit dem Fließband leben. Wer viel Schweinefleisch ißt, bekommt nicht nur einen Schweinenacken. Das unausweichliche Schicksal und die Angst der Schlachttiere werden auch zur Angst vor dem eigenen Schicksal. Sich über die Konstrukteure zu beschweren, empfinde ich als Hohn.
Wer vom Räderwerk profitieren möchte, wird irgendwann auch mit hinein gezogen. Das ist die Konsequenz, die ein jedes Leben mit sich bringt.

35 Achten sie bitte beim Kauf von Joghurt auf die Etikette. Es muß sich darauf der Hinweis „mit noch lebenden Kulturen“ befinden. Sicher können Sie gehen, wenn sich mit dem gekauften Joghurt neuer Joghurt aus abgekochter Milch herstellen läßt. Eigenen Joghurt stellen wir selbstverständlich aus frischer Milch her.

36 Erhitzte Fette werden heute allgemein als gesundheitschädlich betrachtet, weshalb die Verbraucher vermehrt auf kaltgepreßtes Öl zurückgreifen. Was viele dabei nicht wissen ist, daß Öl, das bis zu 70C° erhitzt wurde, noch als kaltgepreßt verkauft werden darf. Öle, die unter 42 C° gepreßt werden, sind in der Regel nur 4 Monate haltbar. Nach dem Öffnen der Flasche werden (wirklich) kaltgepreßte Öle bereits nach vier bis sechs Wochen schlecht. Olivenöl hält etwas länger. Ein langes Haltbarkeitsdatum auf dem Produkt weist also immer auf eine Hitzebehandlung hin. Was erhitzte Öle bewirken, sieht man z.B. bei Menschen, die unter Gallebeschwerden leiden. Erhitztes Öl löst die Beschwerden unmittelbar aus, wogegen ein Öl in Rohkostqualität die Galle beruhigt. Schwerkranke sollen erhitze Fette unbedingt meiden, weil sich ihr Allgemeinzustand dadurch merklich verschlechtert.

37 Wenn kranke Menschen des Essens wegen in die Tropen reisen, leisten Sie einen wesentlichen Beitrag zur wirklichen „Entwicklungs-hilfe“. Sie bestätigen dort den Menschen, welche wertvollen Schätze sie beherbergen und daß es darum geht, diese zu bewahren. Die konventionelle Entwicklungshilfe macht die Menschen bedürftig und sie beginnen das Geschenk der Natur zu verachten. Zum Beispiel bekommen sie teure Monokulturen gestiftet, die sie vom Geld abhängig machen, weil für die Selbstversorgung der Raum verloren geht. Auch sehr negativ wirkt es sich aus, wenn wir weit mehr als den handels-üblichen Preis bezahlen, denn das geringachtet ihre Arbeit. Ein Lohn, der nicht adäquat ist, schafft ein falsches Wertgefälle und stiftet Unfrieden. Hohe Renditen fördern den Betrug. Der Betrug wird rentabel. Die Qualität bleibt dann außen vor.

38 In allgemeinen glaubt jeder Erwachsene zu wissen, wie Kinder entstehen. Genauer nachgefragt macht sich jedoch meist Unwissen breit, weshalb ich eine Kurzaufklärung mitliefern möchte. Eine gebärfähige Frau produziert ungefähr alle achtundzwanzig Tage ein Ei. Normalerweise geschieht das 14 Tage nach Beginn ihrer Blutung. Das Ei bleibt 24 Stunden fruchtbar. Die Spermien des Mannes leben bis zu fünf Tagen. Die Frau kann also fünf Tage nach einem Geschlechtsverkehr schwanger werden. Um eine Schwangerschaft möglichst sicher auszuschließen, sollte man vom siebten Tag an bis zwei Tage nach dem Eisprung keinen ungeschützten
Geschlechtsverkehr mehr haben. Allerdings ist es so, daß manche Frauen Zyklusschwankungen aufweisen, weshalb es angebracht ist, die verschiedenen Kontrollmechanismen erst einmal auf einen längeren Zeitraum hin zu prüfen, bevor man ihnen Vertrauen schenkt (Kalender-methode, Schleimtest, Temperaturmethode und seit neuerem auch ein Hormontest).
Jetzt ist es aber so, daß die Frau oftmals die größte sexuelle Lust gerade dann empfindet, wenn sie schwanger werden kann. Mein Rat an die Männer ist, sich in Sachen Empfängnisverhütung niemals auf die Frau zu verlassen. Wird die Frau von ihrer sexuellen Lust ergriffen, verliert sie ihren Kopf und beschwichtigt für sich das, was jetzt passieren kann.
Wenn junge Mädchen mit ihrer noch angstbesetzten Sexualität neun Monaten später nach ihrem ersten Geschlechtsverkehr einen Buben zur Welt bringen, dann liegt das meist daran, daß sie ihre Angst gerade dann überwanden, wenn ihr Triebimpuls am stärksten war, und das war zur Zeit des Eisprungs. Die Spermien, die einen Buben geben, sind etwas schneller am Ziel. Dafür leben sie kürzer, wie im richtigen Leben auch. Also, meistens gibt es einen Jungen, wenn der Geschlechtsverkehr zum Zeitpunkt des Eisprungs erfolgt und ein Mädchen, wenn der Geschlechtsverkehr vier bis fünf Tage vorher war. Ein bis drei Tage vor dem Eisprung haben Mädchen wie Buben die gleiche Chance.
Vor ihrem Eisprung entwickelt die Frau viel Sekret in der Scheide. Bringen wir den Schleim zwischen Zeigefinger und Daumen und öffnen anschließend die Finger, zieht der Schleim bei einer möglichen Schwangerschaft lange Fäden. Manche Frauen finden auch im Urin wenige Tage vor ihrem Eisprung einen kleinen Schleimpfropf, der den Gebärmuttermund verschlossen hielt. Wer seinen Zyklus auch noch über die Temperaturmessung überprüft, kommt gänzlich ohne körperschädigende Verhütungsmittel aus. Mittlerweile gibt es kleine Taschencomputer, welche helfen, die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage recht sicher zu ermitteln.

40 Auch die Schulmedizin lernt hinzu: 4 Jahre, nachdem ich mich in der Öffentlichkeit gegen das unreflektierte Trinken ausgesprochen habe, findet sich in der Münchner Medizinischen Wochenschrift vom 12.5.05 ein Artikel, der sich gegen diese unkritischen Empfehlungen wehrt. Selbst Todesfälle wurden dokumentiert, die unmittelbar mit dem über den Bedarf stehenden Trinken im Zusammenhang stehen. Hirnschwellung und Wasseransammlung in der Lunge waren die dramatischsten Folgen eines über den Bedarf hinausgehenden Trink-verhaltens. Wer allerdings in den Nachmittagstunden immer noch einen konzentrierten dunkel gefärbten Urin ausscheidet, von
bestimmten Krankheitsbildern einmal abgesehen, trinkt zu wenig.

41 Häufiges Wasserlassen hat nicht selten seine Ursache in einer
geringen Trinkmenge, weil der konzentrierte Urin die Harnblase reizt. Die Betroffenen sind dann häufig überrascht, daß eine höhere Trink-menge weniger Toilettengänge notwendig macht. Besteht der Zustand schon lange Zeit, schrumpft die Blase. Um dies zu therapieren, muß sie wieder gedehnt werden. Das kann man erreichen, in dem man viel Wasser auf einmal trinkt und den Harndrang so lange als möglich anhält.

42 Früher gehörte das Urometer zum Standard einer jeden Arztpraxis, was heute unverständlicherweise nicht mehr der Fall ist. Eine
Abrechnung mit der Krankenkasse ist für diese einfache Unter-suchung nicht möglich.

45 Was im „Dritten Reich“ noch hinter geschlossenen Türen durchgeführt wurde, ist heute fester Bestandteil der Medizin geworden. Nur hat man jetzt den Tötungsakt in den justizfreien Raum, in die vorgeburtliche Zeit, verlegt. Die Aufforderung dazu nennt man „ genetische Beratung“. Damals nannte man es „
Euthanasie“. Heute gehört sie, wie selbstverständlich, zur Schwangeren-Vorsorgeuntersuchung.
Diese Vorgehensweise findet ihre breite Zustimmung, geschieht sie doch in medizinisch steriler Professionalität. Dabei hat man heute „nur“ noch eine Fehldiagnosenrate von 30%, das bedeutet: von heute 10 getöteten Kindern bzw. Embryos sind drei gesund. Eine Betrachtung, die ethisch sowieso nicht akzeptabel ist. Auch die Gesundheitshygiene ist eine Ideologie und verlangt ihre Opfer.

46 Wenn Arzneimittel entwickelt werden, um bestimmte Leiden zu mildern, will ich das akzeptieren. Die Forschung hat durchaus ihre Berechtigung, weshalb ich nicht als Wissenschaftsverneiner verstanden werden möchte. Die positiven Errungenschaften, die daraus resultieren, sind mir durchaus bewußt.

47 Selig, wer die Fähigkeit hat, an Gott zu glauben und ihn wahrzu-nehmen. Viele Menschen geben zwar vor, an einen Gott zu glauben, aber in Wirklichkeit glauben sie nur an das, was für sie kompetente Menschen über Gott erzählen. Ein Gott im menschlichen Sinne, nicht intellektuell reflektiert, ist immer eine Projektion der eigenen Vorstellung und von daher begrenzt und diskriminierend. Es gibt Menschen, die sich als Atheisten bezeichnen. Auch wenn sie sich vom Gottesglauben distanzieren, indem ein auf der Wolke schwebender Herrgott als eine zu primitive Vorstellung abgelehnt wird und damit auch der Gottesglaube generell, sind sie, die selbsternannten Atheisten, immer noch Kinder unserer christlichen Welt. Erst wenn man sich wirklich eingehend und intensiv mit anderen Kulturen und Religionen konfrontierte, weiß unsereins, wie fast unmöglich es ist, nicht in christlichen Werten zu denken, oder man kann sagen, kein Christ zu sein.
Es mag zwar einem Atheisten der lebendige Glaube an einen Gott fehlen, das aber unterscheidet ihn trotzdem nicht wesentlich vom Gottgläubigen im allgemeinen. Denn beide glauben an ein Speziali-stentum. Die Inbrunst, mit der sie an die Sache glauben, unterscheidet sich nicht von dem, was man früher als Aberglauben bezeichnet hat. Die einen glauben an die Gottesspezialisten und die anderen an die Fortschrittsspezialisten. Nicht Wunder, wenn beide Seiten ihrer Gottverlassenheit zum Opfer fallen. Die weit verbreitete Depression, das übertriebene Sicherheitsdenken und die Wertediskussionen sind deutliche Zeichen dafür.

50 In der Kunst ist es sehr wichtig darauf zu achten, daß alles künstlerische einem wirklich gefällt. Fühlen Sie sich z.B. nicht unbedingt der modernen Kunst verpflichtet. So schön sie sein kann, es kann auch der letzte Mist sein. Bedenken Sie bitte, daß wir in einer kranken Pseudogesellschaft leben. Jeder will des Kaisers neue Kleider erkennen, keiner möchte so sein wie Adolf Hitler. Der hat alles Moderne als schlecht befunden, befinden Sie deshalb nicht alles Moderne als gut!
In der Schweiz z.B. haben es die Verantwortlichen im Kunstmuseum Bern 2005 fertig gebracht, einen zerstückelten Fötus als angebliches Kunstobjekt auszustellen. Hat man Humor, wenn man über schlechte Witze lacht, oder Kunstsinn, wenn man jeden Wulst frißt? Oder hat man Angst davor, für eine Art Hitler gehalten zu werden, weil man in Wirklichkeit tief im Innern auch so ein Hinterteil ist, es aber nicht wahrhaben möchte und mit scheinbarem Kunstverständnis darüber hinwegzutäuschen versucht. Weil sich einige Besucher in der Ausstel-lung entrüsteten und Anzeige erstatteten, hat man eine Expertenkommission einberufen, um über diese Abscheulichkeit zu beraten. Zudem warb man um Verständnis für die Situation des Künstlers und seines Kulturkreises. Meine ethische Überzeugung macht aber nicht vor irgendeiner Grenze auf diesem runden Erdenball halt, solange ich überhaupt noch eine habe!

Pablo Picasso gestand im Jahre 1952, daß heutzutage einem intellektuellen Scharlatan alle Wege offen stehen und daß die Kunst für das Volk nicht mehr sei, um in ihr Trost und Erhebung zu finden. Aber die reichen, überspannten Effekthascher greifen nach neuem, seltsamen und anstößigem.
Mit spielerischen Rätseln und vielen Scherzen, die ihm gerade eingefallen sind, hat er Kritiker zufriedengestellt und je weniger sie verstanden haben, desto mehr haben sie ihn bewundert. Dadurch sei er jetzt reich. Aber als ein großer Künstler wie z.B. Rembrandt oder Tizian sah er sich nicht. Picasso sah sich als Spaßmacher, der die Dummheit und Eitelkeit seiner Zeitgenossen ausnutzte.
Ja lieber Leser, seien Sie nicht dumm!

Wo erhalte ich was

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Rohkostzubereitungskurse:
Viele Leute kommen mit der Essensumstellung nicht zurecht, weil die Essenspalette nicht zu ihrer inneren Befriedigung beiträgt. Für all jene, die aus Gesundheitsgründen auf eine Essensumstellung angewiesen sind, kann ich einen Rohkostkurs bei Herrn Urs Hochstrasser in der Schweiz nur empfehlen. Dort lernen Sie, wie man köstliche Rohkostgerichte auf einfache Weise selbst herstellen kann. Fügen Sie den Speisen noch ein paar Wildkräuter hinzu, und Sie haben ein Essen in höchster Qualität.

Anschrift:
Urs Hochstrasser
Hofackerstrasse 7a
CH 5605 Dottikon
Tel.: 0041 / 56 624 02 02
www.urshochstrasser.ch .

Zum Erlernen von schmackhaften Rohkostgerichten können Sie sich auch an die folgenden Adressen wenden:

Hinweis: Manche dieser Menschen versuchen nicht selten mit Vorträgen und Sprechstunden ihre Philosophie an den Mann / die Frau zu bringen. Dabei merken sie nicht, daß sich ihr Vorgehen nicht von dem unterscheidet, was sie in der aktuellen Gesundheitspolitik kritisieren. Wenn Sie sich für einen Zubereitungskurs interessieren, dann geben Sie unmißverständlich zum Ausdruck, daß es Ihnen ausschließlich um einen Zubereitungskurs geht. Sie befinden sich dann in kompetenter Hand.

Wer die vegetarische Rohkostküche noch nicht kennt oder noch Anregungen sucht, dem möchte ich die folgenden Restaurants empfehlen:

Hinweis: Was Sie in den Restaurants geboten bekommen, entspricht in seiner Qualität noch nicht dem, was Sie in den oben
genanten Zubereitungskursen lernen.

Tropenfrüchte:

Vitaform
3 rue Nationale
F-67160 WISSEMBOURG / Elsaß
Tel: 0033 388 543 190
Mail: Vita_Beaute@yahoo.de

Hinweis: In Frankreich ist die grüne Heilerde um die Hälfte billiger als in Deutschland

Doldenhof
Imkerei ohne Zuckerzufütterung
Heugasse 17
64799 Sensbachtal
Tel: 06068 - 3746

Anschrift des Verfassers:

Mario Fassen

Karl-Popp-Str.2 D-76887 Bad Bergzabern

Impressum

Zecken:
Außerhalb der kalten Jahreszeit sind diese Tierchen in manchen Gegenden recht häufig anzutreffen. Ein paar Wissenschaftler haben sich zu Wort gemeldet und behaupten, es mache keinen Sinn die Zecke beim ablösen von der Haut gleichzeitig nach links zu drehen, wie allgemein empfohlen, denn deren Beißwerkzeug hätte ja kein Gewinde. Warum drehen dann diese Dreimalschlauen einen Nagel beim herausziehen hin und her, wenn der Nagel doch auch über keine Gewindegänge verfügt. Meine Empfehlung die nicht aus dummen Überlegungen, sondern Erfahrung besteht: Wo es Zecken gibt, etwas Pfefferminzöl in die Schuhe geben, denn die ätherischen Öle können die Zecken nicht ab. (Knoblauch hilft auch.) Hat sich eine Zecke festgebissen, etwas von dem Pfefferminzöl im Abstand von 4 cm auf die Haut reiben und 5 Minuten warten. Danach gibt man einen Tropfen auf die Zecke und wartet weitere 2 Minuten ab. Jetzt kann man unter Linksdrehung, unter vorsichtigem Zug (nicht ruckartig) die Zecke entfernen. Mit dieser Methode gehören bei mir die lang anhaltenden, geröteten und juckenden Bißstellen der Vergangenheit an. Reißt der Kopf ab, mit einer Spritzenkanüle die Stelle kreisend herausschneiden. Durch das aufgetragene Pfefferminzöl macht die Zecke nicht pfffff.... und spuckt damit ihre Krankheitskeime aus wie behauptet wird, sondern macht Einatmend ffffffff..... .

Wissenswertes aus dem Internet:

In die Linkliste werden nur informative Seiten mit eigenem Inhalt aufgenommen.

Geheilt von Krebs

www.linus-geisler.de Die Beiträge von Prof. Dr. med. Linus Geisler möchte ich ihnen nicht vorenthalten. Was mich bei Prof. Geisler nur überrascht, daß ein so geistreicher Mensch, bei seinen Therapievorschlägen sich nicht von einem durchschnittlichen Mediziner entfernen kann.

Krebs So wird der Heilungsverlauf bei Tumoren dokumentiert.

www.evibase.de Die Internetseite eines Medizin- und Wissenschaftsjournalisten, der die Dinge etwas kritisch beleuchtet.

Zwei Therapierichtungen haben sich nach meiner Ansicht bei psychischen Problemen gut bewährt.

Zum einen ist das die tiefenpsychologische Traumanalyse, wenn es um innere Konflikte geht.

Zum anderen die Systemaufstellung nach Bert Hellinger, wenn sich Partnerprobleme und Mißgeschicke wie ein roter Faden durch das Leben ziehen.

www.herzinfarkt-news.de und www.Strophanthin.de zwei Seiten, die jedem Herzkranken dringend zu empfehlen sind.

Wie ernst Politiker die Bürger nehmen, verdeutlicht die Korrespondenz von Herrn Melhorn, in dem er sich mit seinen Belangen an die Politik wendet. Nachzulesen unter www.melhorn.de

Ivan Illich „Und führe uns nicht in die Diagnose, sondern erlöse uns von dem Streben nach Gesundheit“. Eine Seite die sich kritisch mit der heutigen Medizin auseinandersetzt. Das gleiche betrifft auch die Seite von "Barbara Duden" „Die Verkrebsung“
Anmerkung: Vor 18 Jahren erkranke Ivan Illich an einem Krebsleiden, worauf ihm die Schulmedizin nur noch eine sehr kurze Lebenserwartung bescheinigte, sollte er sich nicht unverzüglich in deren Obhut begeben, um das Leben auf mögliche 5 Jahre zu verlängern. Am 2 Dezember 2001, nach 18 Jahren Krebsleiden, wurde Ivan Illich von unserem Herrgott in den ewigen Ruhestand gerufen. Aber nicht wie allgemein vermutet wird an seinem Krebsleiden, sondern er erwachte nach dem er sich vom Frühstück zurück gezogen hatte, aus seinem Schlaf nicht mehr auf.
Einer unserer wichtigsten Gesellschaftskritiker ist von uns gegangen, ohne eine Antwort schuldig geblieben zu sein, denn, bis das was er uns sagte erneuerungsbedürftig wird, hätte er über das mögliche Lebensalter weit hinaus leben müssen.

Die Naturheilkunde wird heute als Glaubenssache bezeichnet. Wieviel mehr Glaube wird aber von uns abverlangt, wenn man an das glauben soll, was die Schulmedizin einem vorzusetzen pflegt. Wenn ich z.B. die Rechtfertigungen der Impfbefürworter von staatlicher als auch von medizinischer Seite lese, dann scheint es nur noch darum zu gehen, etwas zu verteidigen, das den eigenen Horizont schon lange überschreitet. Die Seite www.Impfkritik.de liefert hierzu ein sehr schönes Beispiel.

Unter www.impfschaden.de, finden Sie eine Auflistung von Impfreaktionen , die nicht als Impfschaden anerkannt werden.

Alles über den Schwindel angeblicher Vieren, wie z.B. der Vogelgrippe, erfahren Sie unter www.klein-klein-aktion.de. Warum die Geflügelpest plötzlich Vogelgrippe heißen muß, konnten sich die wachen Geister von Anfang an denken. Weil die Menschen bereit sind sich einer Grippeimpfung, aber keiner Geflügelpestimpfung hinzugeben. Und was den gefährlichen H5N1 Mutanten betrifft, so handelt es sich um nichts anderes als die - Newcastle-Krankheit, - Pseudopest oder auch - atypische Geflügelpest - genante Geflügelkrankheit. Die Krankheit wurde erstmals 1926 in Indonesien registriert und wurde dann weltweit beobachtet. Todesfälle bei Menschen wurden insbesondere bei Tierärzten und Geflügelhaltern immer wieder bekannt.
Niemand war bei dem Spektakel bisher aufgefallen, daß die Zugvögel, die das angebliche Virus verbreiten, niemals von Osten nach Westen fliegen. Verbreitet wird die Erkrankung wahrscheinlich wieder durch die Futtermittelindustrie.
Wenn immer mit ihnen jemand über die Geflügelpest spricht und dabei das Wort Vogelgrippe verwendet, korrigieren Sie ihn. Alleine die Wortumdeutung gibt denen, die das Geld damit abkassieren, die Macht.

Daß nicht der gesunde Menschenverstand die Welt regiert, das ist uns allen bewußt. Daß Politiker mehr sich selbst als das Volk vertreten, ist nichts Neues.
Daß mittlerweile Wissenschaftsexperten die Weltmacht übernehmen, das ist den meisten Menschen nicht bewußt. Was für fatale Folgen das hat, das zeigt sich am Vogelgrippeskandal, auf der Internetseite www.agenda-leben.de

www.hebinfo.de Ein Internet Informationsservice der Hebammenpraxis Cornelia Ennig, die sich an Hebammen, Ärzte und werdende Eltern gleichermaßen richtet. Für schwangere Frauen die ein Kind erwarten eine lesenswerte Seite.

Ernährung:
http://forum.mysnip.de/index.php?27718 Alles über Rohkosternährung und ihre Folgen.
Wer seine Frage in einem Rohrostforum stellen möchte kann das dort tun. Leider befinden sich in vielen Foren humorlose Aktivisten, die der Sache nicht dienlich sind. Sich mit solchen Egomanen* auseinanderzusetzen macht keinen Sinn.
Egomane*: Das sind Leute die glauben es ganz genau zu wissen, weil sie informiert und belesen sind und ihre Wichtigkeit es von ihnen fordert, die alleingültige Wahrheit durchzusetzen. Diese Leute sind leicht an ihrem Verhalten zu erkennen, weil sie stets mit Emotionalitäten ihrer Meinung Nachdruck verleihen oder auf ihre Kompetenz hinweisen müssen.

Kunst:
www.cosima-heck.de Bilder einer Kunstmalerin

www.janinejansen.com/ Janine Jansen, violin, eine großartige Geigerin Musikprobe

Sonstige:
www.NachDenkSeiten.de Der Versuch zweier Menschen, der Meinungsbildung durch Medien und Politik, etwas entgegen zu setzen.

http://www.youtube.com/watch?v=XhYMqBDCXho&feature=related Georg Schramm - Ein Pharmareferent klärt auf

http://www.youtube.com/watch?v=UdLiHAPRizs&feature=related Georg Schramm - Ermordung eines Pharmareferenten

Buchempfehlung:

Vorsicht Geschmack Was ist drin im Lebensmittel? ISBN 3-499-60790-5 Weshalb sind Sie nur krank und noch nicht gestorben? Diese Frage stellt sich nach dem Buch
Geheime Rezepte Wie die Gentechnik unser Essen verändert ISBN 3-7776-0803- Mit Sicherheit kein Buch für Amokläufer und depressive Persönlichleiten
Dr Ralph W. Moss Fragwürdige Chemotherapie Entscheidungshilfen für die Krebsbehandlung ISBN 3-8304-0870-6 EUR 17,95 224 Seiten Eine absolut wissenschaftlich und allgemeinverständliche Abhandlung für den Arzt als auch den Patienten..
Jürgen Dahl BITTERES LACHEN IM GRÜNEN BEREICH ISBN 3-906336-32-8 Ein Gesellschaftskritik die nicht viel zum Lachen übrig läßt.
Ivan Illich Die Nemesis der Medizin Die Kritik der Medikalisierung des Lebens (Sehr zu empfehlen) ISBN 3-406-39204-0 Das Buch macht deutlich, wie eine maßlose Interessensgruppe von Ärzteschaft, Pharmaindustrie und Medizintechnokratie, eine menschenfeindliche Ideologie verfolgt, die den Patienten zum süchtigen Verbraucher und die Medizin zum Verbrauchsgut werden läßt. Nemesis bedeutet die unausweichliche Strafe dafür, nicht Menschen, sondern Heros sein zu wollen.
C. G. Jung Der Mensch und seine Symbole Carl Gustav Jung war einer der größten Denker dieses Jahrhunderts. Mit diesem letzten Vermächtnis ermöglichte er es einer breiten Leserschaft, den Sinn ihres Daseins wieder neu aufzugreifen.

Eine Frau die viel zuwenig Beachtung erfährt:
Marianne Gronemeyer
Das Leben als letzte Gelegenheit
Sicherheitsbedürfnis und Zeitknappheit

Ein guter Titel, mit ebenso gutem Inhalt. Ein Buch das Tiefblicken läßt, in einem von Unrast und Konsumzwang geprägten Leben.

und noch ein Buch von Marianne Gronemeyer
Genug ist genug - Über die Kunst des Aufhörens
Ein Leider nicht so einfach geschriebenes aber dennoch hoch interesantes Buch.
Wie Goethes Zauberlehrling werden wir die Geister, die wir riefen, nicht wieder los. Wir sind unfähig aufzuhören, weswegen wir trotz absehbaren Unheils immer weitermachen, privat und auch gesellschaftlich. Gibt es eine Kunst des Aufhörens? Und wie ließe sich diese Kunst erlernen?
Marianne Gronemeyer Marianne Gronemeyer stellt sich einem ebenso provokanten wie spannenden Thema.
ISBN

Die Verweigerung der Realität als Ursache menschlicher Destruktivität.
Arno Gruen beleuchtet in seinem Buch
Verratene Liebe - Falsche Götter
sehr deutlich die Ursachen, deren Wirkung und was jeder einzelne dagegen unternehmen und sich schützen kann. Den falschen Göttern sind wir nur ausgeliefert in der Selbstverneinung des eigenen Lebens.

Etwas zur Unterhaltung:"Frankreich im Herzen"
so heißt das Buch von Brigitte Lüger-Ludewig
Selbst hat mich das Buch nicht nur zum Lachen angeregt, sondern auch mitten in das "alte" Frankreich hineinversetzt. Eine kleine Leseprobe finden Sie HIER

ISBN 3-933584-70-1.....12,50 Euro

"Machtwahn
Wie eine mittelmäßige Führungselite uns zugrunde richtet"
Bücher darüber gibt es bereits viele. Was Albrecht Müller unterscheidet ist, daß er Roß und Reiter beim Namen nennt. Er selbst kommt aus den höchsten Stellen unserer Regierung und wer könnte es besser wissen als er. Ein Buch, das selbst die einfältigen Menschen wachrütteln müßte.
Wo ich ihm nicht zustimmen möchte, ist in der Forderung nach mehr Binnenkonjunktur durch Konsumsteigerung, um das Arbeitslosenproblem zu lösen. Das würde heißen, ertränkt euch weiter im Konsum. Die Bevölkerung benötigt keinen Konsum, sondern kreative Entfaltung und ein gesundes Bürgertum.

ISBN-13: 978-3-426-27386-9 20 Euro

Albrecht Müller unterhält die Internetseite www.NachDenkSeiten.de

Professor Untat
von Uwe Kamenz und Martin Wehrle
Was faul ist hinter den Hochschulkulissen

Wie dreiste Kompetenzträger zum eigenen Profit die gesamte Nation betrügen. Kein Einzelfall sondern leider die Regel. Viel skandalöser und im Buch nicht erwähnt ist heute die politische Richtung. Die Universitäten sind im Denken nicht frei, sondern politisch beschränkt. Abweichler werden diskriminiert.

Psychologie der Massen
Gustave Le Bon
Der Klassiker der Massenpsychologie. Ein zeitloses Buch, das seine Aktualität vor 1000 Jahren genauso gehabt hätte, wie es das Buch in 1000 Jahren noch haben wird. Eine Kultur baut sich auf und mit ihrem Höhepunkt leitet sie ihren Untergang ein. In der Masse unterliegt der Mensch der psychischen Ansteckung. Intelligenz und Bildung werden überdeckt von Leichgläubigkeit, Hochmut, Minderwertigkeitskomplexen, Bevormundung und primitivbarbarischem Verhalten

ISBN 978-3-86445-125-6
Kopp Verlag 137 Seiten 5,99 €

Methodik der Traumdeutung
Das Buch umfaßt eine Systematik der verschiedenen Arten der Träume, um so, im Unterschied zur reinen und plakativen Symboldeutung, Traumbilder, Traumsymbole und Traumgeschehen richtig einordnen zu können. Die sich daraus ergebenen Aspekte werden in einen Zusammenhang gebracht. Die Entwicklung des Traumes mit ihren Folgen und Wiederholungen wird in ihrer Bedeutung betrachtet. Ein Symbollexikon gibt es auch.

ISBN 978-3-732-23685-5
172 Seiten Preis: 15,60 €
im Buchhandel oder bei Amazon

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Inhaltsstoffe in		Kohlrabi	Schweinefleisch	Mandel	Giersch	Franzosenkraut	Mango
Kalium	mg	380	315	835	587	417	190
Magnesium	mg	45	25	170	35	64	18
Calcium	mg	70	11	250	132	372	12
Mangan	mg	130	60	2000	650	760	-
Eisen	mg	1	2	4	2,6	4,8	0,4
Zink	mg	0,26	1,39	2	1	0,5	-
Vitamin B1	mg	0,05	0,82	0,22	0,4	1,2	0,045
Vitamin C	mg	65	2	1	142	90	40
Vitamin E	mg	-	0,08		1,7	1,7	1
Kohlenhydrate	g	3,9	0	9,4	0,5	2	12,5
Fett	g	0,1	13	54,1	0,42	-	0,3
Eiweiß ¯	g	1,9	19	18,3	8,37	3,29	0,6
Arginin	mg	120	1300	2700	393	-	20
Leucin	mg	80	1700	1400	613	-	0,7
Methionin	mg	15	520	300	175	-	-
Tyrosin	mg	-	800	600	281	-	0,4
Valin	mg	60	1200	1100	320	-	1

Im Abstand von ungefähr 80cm vor eine Wand stellen, Beine leicht spreizen und im gleichen Seitenabstand der Füße die Hände in Kopfhöhe gegen die Wand stützen. Den Oberkörper soweit nach vorne beugen, bis die Nase die Wand berührt. (wirkt einem Rundrücken entgegen)
Einmal kurz an eine Stange hängen und versuchen, die Knie nach oben zu ziehen. (dient zur Entlastung der Wirbelsäule, wobei alle Muskeln gleichmäßig ausgerichtet werden)
Auf den Rücken legen, Beine anziehen und die Knie leicht nach außen beugen. Dann Strampeln wie ein Baby. Nicht radfahren! Strampeln ist anstrengender. (lockert und korrigiert das Gelenk zwischen Kreuzbein und Darmbein - Iliosakralgelenke)
Mit dem rechten Daumen unter das linke Schulterblatt und gleichzeitig mit dem linken Daumen unter das rechte Schulterblatt fassen. Dabei das Kinn bei aufrechter Kopfhaltung anziehen. (löst Versteifung im Schulterblattbereich und richtet die Hals und Brustwirbel, wenn sie nach vorne verschoben sind)
Unter einem Stuhl hindurch kriechen. (dadurch bleibt der Körper insgesamt elastisch)

Zum Geleit

Die Wirkung der Urtherapie läßt nicht auf sich warten

Umweltschutz (Suchbegriff: umwelt und gesundheit)

Anmerkungen

Wo erhalte ich was

Anschrift des Verfassers:

Impressum

Inhaltsverzeichnis: Vorwort Zum Geleit Die Urtherapie Was wird durch die Urtherapie alles geheilt? Braucht man für die Urtherapie einen Arzt oder Heilpraktiker? Wo die Urtherapie nicht hilft Kleine Ernährungslehre Kleine Nährstofftabelle Wie sieht ein gesundes Essen aus? Warum Rohkost? Wo finde ich Wildkräuter? Benötigt der Mensch tierische Produkte? Gewichtsverlust bei der Umstellung Warum das Essen natürlicher Nahrung manchmal nicht durchgehalten wird Wenn die Urtherapie fehlschläg Das Fasten Wer soll fasten? Einschränkungen beim Fasten Vorgehen beim Fasten Das Trinken Die Bewegung "Gesundheit ist machbar!" oder Die Zwanghaftigkeit zur Korrektur Krankheit verlangt Veränderung Psychosomatik Leben heißt teilhaben Tod und Sterben Die Wirkung der Urtherapie läßt nicht auf sich warten Braucht ein kranker Mensch Arzneimittel? Diagnosen und Folgen Gibt es eine Alternative zu der bisher erwähnten Lebensform? Partnerschaft und Sexualität Der Egozentriker Die moderne Pflanzenzucht und der "Profit", den wir daraus ziehen Eßbare Wildkräuter Umweltschutz Anmerkungen Wo erhalte ich was? Kräuterführung Literaturhinweise

Petra Birr Kurfürstenstr. 83 D-10787 BERLIN Telefon: +49 (0) 30 - 2579 7932 Internet: www.petra-birr.de Nelly Reinle-Carayon Zanderstr. 11a D-67166 Otterstadt Telefon: +49 (0) 6232-42670 Internet: www.rohkoestlich.com	Nelly Reinle-Carayon Zanderstr. 11a D-67166 Otterstadt Telefon: +49 (0) 6232-42670 Internet: www.rohkoestlich.com

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